Basikal Joging


Kaki lenguh kayuh basikal, joging dan beriadah di hujung minggu? Kaki lenguh kayuh basikal, joging dan beriadah di hujung minggu?

Beg Pinggang Mini Sukan Jogging Basikal Berlari Gym kedai online
Beg Pinggang Mini Sukan Jogging Basikal Berlari Gym kedai online from kedaionlinemy.blogspot.com

Kaki lenguh kayuh basikal, joging dan beriadah di hujung minggu? Bila kayuh basikal atau joging mesti lenguh lenguh kaki, lenguh pinggang kan. Lakukan warm up iaitu kayuh / jalan laju untuk 3 minit kemudian mulakan sedikit kelajuan yang normal untuk 1 minit selepas 1 minit, kayuh / lari selaju mungkin untuk 30 saat ( speed up, do not reduce the speed) apabila selesai 30 saat, kayuh / jogging pada kelajuan normal untuk 1 minit tetapi jangan terlalu perlahan

Basikal Joging. Berbasikal jalan raya menawarkan beberapa faedah dan izinkan saya memberitahu anda, ia pasti boleh meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda.

Pertama, dengan berbasikal jalan raya anda meninggalkan kawasan rumah anda dan mendorong diri anda keluar ke dunia udara segar dan pemandangan yang indah. Mereka katakan bahawa udara di luar adalah lebih baik daripada udara di dalam rumah anda, sekiranya anda tinggal di bandar yang dipenuhi asap, ini mungkin boleh dipertikaikan, tetapi anda masih boleh pergi ke tempat yang segar! Ini meningkatkan kesihatan fizikal anda dan ia memberi anda rehat mental daripada kehidupan seharian anda.

Kedua, anda akan sangat menikmati aktiviti luar; anda mungkin akan lupa bahawa anda sebenarnya sedang bersenam. Berbasikal jalan raya boleh menjadi sangat santai. Anda akan menjadi sangat fokus pada jalan raya dan persekitaran anda sehingga anda mungkin terlupa anda sebenarnya menggunakan otot anda. Anda akan berasa sakit pada kali pertama anda keluar. Tetapi, seperti mana-mana aktiviti lain, akhirnya badan anda menyesuaikan diri.


Anda juga adalah pelayar. Jadi, anda boleh memilih berapa lama dan ke mana anda pergi dengan basikal anda. Basikal anda tidak mempunyai pemasa dan kemudiannya dimatikan. Anda boleh pergi sejauh yang anda suka. Anda tidak akan ditanya sama ada anda sudah selesai. Saya tidak tahu tentang anda, tetapi mempunyai kebebasan untuk memilih berapa lama anda bersenam dan apa yang anda lakukan adalah sangat penting. Sekurang-kurangnya pada basikal jalan raya, saya bertanggungjawab!

Keempat, anda boleh berbasikal jalan raya di dalam rumah, tetapi yang terbaik adalah melakukan di luar rumah jika perlu . Tidak, bukan seseorang bernama Lance yang menolak anda, tetapi alat khas yang melekat pada roda anda di mana anda boleh mengayuh di tempatnya. Ya, seperti treadmill atau basikal duduk yang anda akan lihat di gim.

Ini memberi anda peluang untuk menggunakan gear anda semasa masih melakukan senaman yang hebat. Anda juga boleh menggunakan jurulatih dan basikal anda walaupun ia tidak mudah atau anda tidak boleh bersenam . Semua perkara ini boleh membantu kesihatan mental dan fizikal anda, sekali gus mewujudkan lebih bahagia anda lebih sihat.

Pada kali seterusnya anda mendengar seseorang berkata "Adakah anda mencuba diet baharu ini?" Atau "Sudahkah anda mencuba latihan baharu ini?" Anda boleh menjawab, "Tidak, adakah anda belum mencuba berbasikal jalan raya?"

Popular Posts

Sewa Basikal Tua Di Nilai

Gambar
Alat sepeda mtb untuk 1 18 286mm basikal pi. Sky bungalow, taman bucida hijauan, nilai. Motor Antik Dengan Nilai Jual Seni Tinggi Agen Judi Kartu Online from seojudikartu.blogspot.com Yang bertanda tangan di bawah ini: Sarapan dalam pondok, free je takyah sewa pun. Menurutnya, menyedari nilai 'tersembunyi' yang terdapat pada kenderaan itu beliau berhasrat mengumpulkan pemilik basikal tua di sekitar pasir puteh. Sewa Basikal Tua Di Nilai . Terdapat banyak faedah untuk berbasikal jalan raya, dan saya boleh memberitahu anda bahawa ia pasti boleh meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda. Berbasikal jalan raya ialah satu cara untuk keluar dari rumah anda dan ke udara yang indah dan segar. Udara di luar adalah lebih baik daripada apa yang anda ada di dalam . Ini mungkin tidak benar jika anda tinggal di kawasan padat penduduk, tetapi ini bermakna anda masih boleh melarikan diri ke udara segar. Ini meningkatkan kesihatan fizikal anda dan ia memberi anda rehat mental daripad
Baca selengkapnya

Kedai Basikal Choo Ho Leong Rawang Selangor

Gambar
Kedai basikal choo ho leong 7a, kampung rajah, rawang. Selangor kedai eco shop rawang branch lot no.6,7,8,9,10 lot (13152), jalan bj 2, tamanperindustrian belmas johan, 48000 rawang, selangor. KSH Bicycles Malaysia Your OneStop Bicycle Shop bike shop kuala lumpur from mireyarwt.blogspot.com Selangor kedai eco shop rawang baru branch no. Kimbell maju rawang (bicycle shop & baby shop) 5, jalan bersatu 10, taman bersatu, batu 17 1/2, jalan ipoh, selangor, 48000 rawang, malaysia choo ho leong bicycle shop rawang 99, jalan bandar rawang 2, pusat bandar rawang, 48000 rawang, selangor, malaysia Kedai basikal ramlykedai basikal di rawang yg best7. Kedai Basikal Choo Ho Leong Rawang Selangor . Terdapat banyak cara untuk bersiar-siar hari ini, dan terdapat begitu banyak pilihan senaman yang tersedia sehinggakan sukar untuk membayangkan orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam menunggang basikal. Adakah terlalu kebudak-budakan untuk menunggang basikal? Ia adalah kerja yang sukar dan bol
Baca selengkapnya

Sumbu Tiub Basikal

Gambar
14072020 basikal kembara adalah jenis lain basikal jalan raya. Antara peralatan yang diperlukan membuka tayar. KENALI POKOK SAYANGI POKOK Mei 2012 from zulbahrihussin.blogspot.com Secara umum lebar tayar basikal gunung biasa adalah antara 19 dan 225. Buy fkr tiub basikal saiz 20 in puchong,malaysia. Pin on products rohaizad shaari seusia 2013 cat. Sumbu Tiub Basikal . Menunggang basikal secara kerap akan menjadikan badan anda sihat. Ia adalah aktiviti yang sangat baik yang boleh dilakukan pada hampir setiap bahagian badan. Selain itu, anda akan mendapati bahawa terdapat banyak perkara lain yang boleh anda perolehi. Berikut adalah beberapa fakta tentang aktiviti berfaedah ini. Aktiviti ini akan membantu anda mendapatkan lebih banyak nafas berbanding mereka yang tidak melakukannya dengan kerap. Anda akan mendapati bahawa ini adalah senaman yang lebih berkesan daripada aerobik. Ini juga lebih menyeronokkan untuk dilakukan. Anda akan mendapati bahawa ini adalah sejenis senaman yang
Baca selengkapnya

Fungsi Tempat Duduk Basikal

Gambar
Top 10 basikal lipat terbaik 2019. Jika anda merasakan tempat duduk anda terlalu kebelakang, majukan ia pada seatpost. Fungsi Tempat Duduk Basikal from malaytricks.onrender.com Kenderaan beroda dua ini dinamakan sebagai lopifit. Tempat duduk serta bar pemegang motosikal superbike dibuat rendah untuk merendahkan tapak graviti agar motosikal menjadi stabil pada kelajuan tinggi. Elemen pusat adalah lengan yang terdiri daripada paksi utama, pencuci dan galas. Fungsi Tempat Duduk Basikal . Dengan banyaknya mod pengangkutan hari ini dan pelbagai aktiviti senaman yang ada, ada yang tertanya-tanya mengapa orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam hanya dengan menunggang basikal. Adakah terlalu kebudak-budakan untuk menunggang basikal? Mengayuh memerlukan kerja, dan ia boleh berasa menyakitkan dan perlahan, jadi mengapa perlu bersusah payah ? Percaya atau tidak, menunggang basikal akan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda jika anda mencubanya! Di sini ialah 5 sebab menarik anda bo
Baca selengkapnya

Basikal Fixie Harga Murah

Gambar
Antara model basikal murah di dunia adalah: Sebuah basikal untuk dilepaskan harga boleh nego jangan risau basikal sedap lagi baru pakai tak sampai sebulan. Basikal Fixie Murah RENGGA's BLOG JUAL FIXIE BIRUPUTIHMERAH from scisannuc.blogspot.com Basikal owhhhh basikal now kat putrajaya ada pertandingan basikal asia jalan depan ofis dah start tutup dari 14 (selasa) sampaiiiii ler 18 (sabtu) nie waktu bermula kul 9 pagi sampailer 4:30 petang there seems to be some confusion over repayment of debts and the loss of money by 1mdb harga basikal fixie juga agak tinggi, paling murah. Basikal fixie iaitu basikal yang Antara model basikal murah di dunia adalah: Basikal Fixie Harga Murah . Dengan banyaknya mod pengangkutan hari ini dan pelbagai aktiviti senaman yang ada, ada yang tertanya-tanya mengapa orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam hanya dengan menunggang basikal. Adakah menunggang basikal terlalu "kebudak-budakan" satu aktiviti? Mengayuh memerlukan kerja, dan ia bole
Baca selengkapnya

Menukar Tayar Dan Tiub Basikal

Gambar
Kempiskan tayar dan longgarkan manik. Ia agak mudah dan semua yang anda perlukan adalah alat tayar, tiub gantian dan pam. The Phantom Crank Cyberjaya Tukar Tiub from thephantomcrank.blogspot.com Cara tukar tiub tayar basikal. Penampal tiub basikal kebiasaannya hanya bertahan sementara sahaja, kerana angin ditempat bocor akan keluar sedikit demi sedikit. Untuk mengepam tayar ke atas, anda perlu injap untuk membatalkannya dan tolak penyambung ke atasnya sehingga. Menukar Tayar Dan Tiub Basikal . Menunggang basikal secara kerap akan menjadikan badan anda sihat. Ia adalah aktiviti yang sangat baik yang boleh dilakukan pada hampir setiap bahagian badan. Anda juga akan mendapat faedah lain. Berikut adalah beberapa fakta tentang aktiviti berfaedah ini. Aktiviti ini akan membantu anda mendapatkan lebih banyak nafas berbanding mereka yang tidak melakukannya dengan kerap. Anda akan mendapati bahawa ini adalah senaman yang lebih berkesan daripada aerobik. Ia juga lebih menyeronokkan. Sena
Baca selengkapnya

Basikal Lajak Bukan Masalah Tapi Cara Pemanduan Yg Tak Betul

Gambar
Faktor yang mencipta kecederaan bahaya bukan disebabkan cara pemanduan. Mungkin anda boleh terus buat apa yang sudah biasa anda lakukan sambil menganggap tiada apa pun berlaku selama ini. Viral Muafakat Johor - Basikal Lajak: Ibu Bapa Boleh Di Denda Penjara Dan Denda Rm20,000! | Facebook from ms-my.facebook.com Okey, hari ni kita sambung lagi cerita tentang kereta adakala kita terpilih tayar yang bukan gred yang kita mahukan, walaupun ketika itu kita mempunyai bajet yang lebih 8) jenama produk yang diyakini ketahui gred serta kualiti tayar yang anda inginkan sebelum anda membeli satu dari jepun, pengeluar tayar terkenal dunia dan satu lagi dari malaysia, pengeluar bateri terkenal di. Pernah tak tahu, tayar kereta korang tu jenis gred yang macam mana ini mf nak kongsikan pasal tayar kereta pula. Setelah diperiksa oleh mekanik,terdapat berlaku kebocoran pada getah tangki air kereta harga tayar michelin pula dalam lingkungan rm300 sebiji sampai oktober 2020, maknanya bateri lama tu ta
Baca selengkapnya

Sejarah Basikal Di China

Gambar
Dalam catatan sejarah pembangunan tembok china, telah menghabiskan waktu selama lebih dari 2000 tahun dengan berganti pengusa di berbagai zaman yang tidak pernah berhenti dalam membangun tembok tersebut hingga mencapai total panjangnya mencapai 50.000 kilometer. Manakala menurut kamus dewan edisi keempat, basikal bermaksud kenderaan beroda dua yang ditunggang dengan mengayuh pedalnya. Berbagai Sejarah Di China Travel Pelopor Paket Tour Wisata Halal Dunia from www.cheria-travel.com Dalam catatan sejarah pembangunan tembok china, telah menghabiskan waktu selama lebih dari 2000 tahun dengan berganti pengusa di berbagai zaman yang tidak pernah berhenti dalam membangun tembok tersebut hingga mencapai total panjangnya mencapai 50.000 kilometer. Negara bagian timur afrika itu gagal membayar utang hingga infrastrukturnya berupa bandara internasional entebbe diserahkan kepada china. Selama empat milenium lebih, china berada di bawah pemerintahan dinasti. Sejarah Basikal Di China . Menungga
Baca selengkapnya

Kedai Basikal Kuala Terengganu

Gambar
Basikal kedai basikal top terengganu kedai basikal top terengganu 16322c, jalan gong badak, kampung wakaf tembesu, 21300, terengganu, malaysia penampilan gambar maklumat jam bekerja perkhidmatan organisasi yang serupa penampilan lawati laman web gambar maklumat 2 gambar 0 komen penarafan Where is kedai basikal nail? Kedai Gambar Kuala Terengganu Malayunews from malayunews2.blogspot.com Kedai basikal daiichi is located at: 2,733 likes · 128 talking about this. Kedai basikal kuala terengganu 1. Kedai Basikal Kuala Terengganu . Menunggang basikal secara kerap akan meningkatkan kesihatan anda. Ini adalah aktiviti yang sangat baik yang berfungsi untuk hampir seluruh bahagian badan. Selain itu, anda akan mendapati bahawa terdapat banyak perkara lain yang boleh anda perolehi. Berikut adalah beberapa fakta tentang aktiviti berfaedah ini. Dengan melakukan aktiviti ini dengan kerap, anda akan mendapat nafas yang lebih panjang berbanding mereka yang tidak melakukan aktiviti ini. Ini adala
Baca selengkapnya

Cara Nak Buat Basikal Fixie Laju

Gambar
Dapat free handlebar , tempat letak botol & botol air , stand basikal , lampu depan belakang dll. Basikal fixie baru lepas restore , nego till letgo. Basikal Fixie Original Basikal Fixie Posts Facebook / Intrabike is a from someballempty.blogspot.com Basikal fixie baru lepas restore , nego till letgo. Cara nak buat basikal lajak download gambar basikal lajak rino. Dapat free handlebar , tempat letak botol & botol air , stand basikal , lampu depan belakang dll. Cara Nak Buat Basikal Fixie Laju . Berbasikal jalan raya menawarkan beberapa faedah dan izinkan saya memberitahu anda, ia pasti boleh meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda. Berbasikal jalan raya ialah satu cara untuk keluar dari rumah anda dan ke udara yang indah dan segar. Mereka katakan bahawa udara di luar adalah lebih baik daripada udara di dalam rumah anda, sekiranya anda tinggal di bandar yang dipenuhi asap, ini mungkin boleh dipertikaikan, tetapi anda masih boleh pergi ke tempat yang segar! Ia mening
Baca selengkapnya